Vincent(立倫) 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

5.6 km | 00:29:23 | 05:17/km

日期: 2016-11-25 19:22 - 地點: 板橋體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 05'49" / 04'53" / 05'18" / 04'50" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'55")

05'49" (+01'00")

1000 / 2000

3

04'52"

(16'47")

04'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'05")

05'17" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'49"

(26'55")

04'49"

1000 / 5000

6

02'27"

(29'22")

04'22"

560 / 5560

11月累積里程 : 111.87 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 472.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	04'53"	00:16'48"
4	05'18"	00:22'06"
5	04'50"	00:26'56"
5.6	09'34"	00:32'18"

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