4.0 km | 00:30:01 | 07:29/km日期: 2025-03-13 22:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 08'44" / 07'10" / 06'52" / 07'05" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" (+05'51") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'10" | 00:15'54" |
| 3 | 06'52" | 00:22'46" |
| 4 | 07'05" | 00:29'51" |
| 4.0 | 12'46" | 00:30'02" |
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