dcmill4060@gmail.com 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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20.6 km | 02:10:47 | 06:21/km

日期: 2015-11-28 05:47 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1203 Cal

Pace: 06'00" / 06'09" / 06'24" / 06'24" / 06'17" / 06'10" / 06'15" / 06'34" / 06'42" / 06'06" / 06'09" / 06'02" / 07'21" / 06'16" / 05'59" / 06'45" / 06'12" / 06'55" / 06'20" / 06'30" / 05'51" /

11月累積里程 : 190.70 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'09"	00:12'09"
3	06'24"	00:18'33"
4	06'24"	00:24'57"
5	06'17"	00:31'14"
6	06'10"	00:37'24"
7	06'15"	00:43'39"
8	06'34"	00:50'13"
9	06'42"	00:56'55"
10	06'06"	01:03'01"
11	06'09"	01:09'10"
12	06'02"	01:15'12"
13	07'21"	01:22'33"
14	06'16"	01:28'49"
15	05'59"	01:34'48"
16	06'45"	01:41'33"
17	06'12"	01:47'45"
18	06'55"	01:54'40"
19	06'20"	02:01'00"
20	06'30"	02:07'30"
20.6	05'51"	02:10'47"

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