黃俊誠 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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6.0 km | 00:48:01 | 07:57/km

日期: 2016-11-30 22:15 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'26" / 07'36" / 07'46" / 08'02" / 08'25" / 08'30" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'22"

992 / 992

2

07'38"

(14'57")

07'36" (+00'14")

1003 / 1995

3

07'51"

(22'48")

07'45" (+00'23")

1012 / 3008

4

08'02"

(30'50")

08'03" (+00'41")

997 / 4006

5

08'25"

(39'15")

08'23" (+01'01")

1002 / 5008

展開計圈分析

11月累積里程 : 151.58 km

Lotto loe 16001 累積 : 216.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

鄭Rex, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'36"	00:15'02"
3	07'46"	00:22'48"
4	08'02"	00:30'50"
5	08'25"	00:39'15"
6	08'30"	00:47'45"
6.0	08'53"	00:48'01"

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