6.0 km | 00:42:38 | 07:05/km日期: 2025-04-03 07:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'49" / 07'03" / 07'13" / 07'14" / 07'05" / 07'11" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'03" | 00:13'52" |
3 | 07'13" | 00:21'05" |
4 | 07'14" | 00:28'19" |
5 | 07'05" | 00:35'24" |
6 | 07'11" | 00:42'35" |
6.0 | 07'02" | 00:42'38" |