12.0 km | 01:10:06 | 05:49/km日期: 2025-04-02 21:47 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12168 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63.4
Pace: 06'01" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 05'24" / 06'12" / 06'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 1000 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'54" (+00'25") | 1001 / 2001 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 3002 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 4003 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5004 | 172 / 100 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1001 / 6006 | 173 / 100 |
| 7 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 7006 | 174 / 101 |
| 8 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 8006 | 175 / 102 |
| 9 | | 05'32" (+00'03") | 1001 / 9008 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10009 | 176 / 103 |
| 11 | | 06'13" (+00'44") | 1001 / 11010 | 176 / 91 |
| 12 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 12011 | 175 / 89 |
| 13 | | 07'11" (+01'42") | 13 / 12025 | 140 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.22 km 
母子鱷魚 1131023湖水綠 累積 :
832.5 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'55" | 00:11'56" |
| 3 | 05'47" | 00:17'43" |
| 4 | 05'51" | 00:23'34" |
| 5 | 05'45" | 00:29'19" |
| 6 | 05'45" | 00:35'04" |
| 7 | 05'39" | 00:40'43" |
| 8 | 05'37" | 00:46'20" |
| 9 | 05'32" | 00:51'52" |
| 10 | 05'24" | 00:57'16" |
| 11 | 06'12" | 01:03'28" |
| 12 | 06'20" | 01:09'48" |
| 12.0 | 11'24" | 01:10'06" |
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