黃志賢 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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3.1 km | 00:22:52 | 07:17/km

日期: 2016-12-04 07:00 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'29" / 07'07" / 07'15" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'23")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'35")

07'06"

1000 / 2000

3

07'15"

(21'51")

07'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

01'00"

(22'52")

07'18" (+00'12")

138 / 3138

12月累積里程 : 95.52 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'07"	00:14'36"
3	07'15"	00:21'51"
3.1	07'19"	00:22'52"

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