Hung-Chia Liao 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:31:37 | 06:06/km

日期: 2016-12-14 05:20 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 06'07" / 06'02" / 06'08" / 06'29" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'55"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'57")

06'02" (+00'07")

995 / 1995

3

06'08"

(18'05")

06'02" (+00'07")

1014 / 3009

4

06'08"

(24'13")

06'11" (+00'16")

990 / 4000

5

06'29"

(30'42")

06'23" (+00'28")

1014 / 5014

6

00'55"

(31'37")

05'46"

158 / 5173

12月累積里程 : 136.89 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 品衡(慢慢蛇) 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'07"	00:12'03"
3	06'02"	00:18'05"
4	06'08"	00:24'13"
5	06'29"	00:30'42"
5.2	05'23"	00:31'37"

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