7.0 km | 01:10:31 | 10:02/km日期: 2016-12-18 16:56 - 平均心率: 43 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 09'05" / 08'29" / 07'14" / 07'04" / 08'33" / 14'33" / 10'49" / 169'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'29" | 00:17'34" |
3 | 07'14" | 00:24'48" |
4 | 07'04" | 00:31'52" |
5 | 08'33" | 00:40'25" |
6 | 14'33" | 00:54'58" |
7 | 10'49" | 01:05'47" |
7.0 | 169'02" | 01:10'31" |