5.1 km | 00:21:29 | 04:12/km| 官方成績 |
| 日期 | 2025-04-20 |
| 成績 | 00:21:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:12/km |
日期: 2025-04-20 11:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.1
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'40") | 85 / 4085 |
1. 第3公里隧道前還要等交管讓車子先過 2.回程坐火車又臭又擠 3.剩下467棒次還沒跑過了
賽後評分: 第三次參加了。後面棒次若要坐火車回福隆班次真的太少了，好擁擠
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.75 km 
NB Propel V4 2E/7.5/26 累積 :
199.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'03" | 00:09'30" |
| 3 | 05'24" | 00:14'54" |
| 4 | 05'58" | 00:20'52" |
| 4.1 | 06'14" | 00:21'24" |
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