10.1 km | 01:06:33 | 06:34/km日期: 2016-12-17 06:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 05'57" / 05'29" / 06'18" / 06'37" / 06'56" / 06'48" / 06'55" / 06'47" / 06'51" / 07'07" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'54") | 110 / 10110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.76 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'29" | 00:11'26" |
| 3 | 06'18" | 00:17'44" |
| 4 | 06'37" | 00:24'21" |
| 5 | 06'56" | 00:31'17" |
| 6 | 06'48" | 00:38'05" |
| 7 | 06'55" | 00:45'00" |
| 8 | 06'47" | 00:51'47" |
| 9 | 06'51" | 00:58'38" |
| 10 | 07'07" | 01:05'45" |
| 10.1 | 07'24" | 01:06'34" |
展開計圈分析
留言 
