黃志賢 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.3 km | 00:39:03 | 07:23/km

日期: 2017-01-02 16:53 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 07'17" / 07'28" / 07'36" / 08'00" / 06'38" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'27"

(14'44")

07'27" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'36"

(22'20")

07'36" (+00'59")

1000 / 3000

4

08'00"

(30'21")

08'00" (+01'23")

1000 / 4000

5

06'37"

(36'58")

06'37"

1000 / 5000

6

02'04"

(39'03")

07'20" (+00'43")

282 / 5282

1月累積里程 : 117.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'28"	00:14'45"
3	07'36"	00:22'21"
4	08'00"	00:30'21"
5	06'38"	00:36'59"
5.3	07'19"	00:39'03"

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