黃世賢 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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3.5 km | 00:39:30 | 11:25/km

日期: 2017-01-08 17:48 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 11'08" / 11'06" / 11'36" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11" (+00'06")

1000 / 1000

2

11'05"

(22'17")

11'05"

1000 / 2000

3

11'35"

(33'52")

11'35" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'38"

(39'30")

12'14" (+01'09")

460 / 3460

1月累積里程 : 138.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, 陳益模和其他 35 人說推

·

歐俊聰世賢兄～晚安～假日運動愉快～

2017-01-08 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	11'06"	00:22'14"
3	11'36"	00:33'50"
3.5	12'14"	00:39'28"

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