Sway 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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6.0 km | 00:33:53 | 05:38/km

日期: 2017-01-10 20:27 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'22" / 05'18" / 05'33" / 05'18" / 05'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+01'07")

1002 / 1002

2

05'18"

(11'40")

05'18" (+00'04")

999 / 2002

3

05'33"

(17'13")

05'32" (+00'18")

1001 / 3003

4

05'13"

(22'26")

05'14"

995 / 3998

5

05'58"

(28'24")

05'52" (+00'38")

1015 / 5014

6

05'29"

(33'53")

05'31" (+00'17")

993 / 6007

左小腿肌肉還是會痛~~

1月累積里程 : 100.99 km

mizuno Wave Rider 20 Gore-tex 累積 : 541.6 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 8 years ago

TB 和 Dennys822 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'18"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
4	05'18"	00:22'31"
5	05'53"	00:28'24"
6.0	05'29"	00:33'53"

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