大玉兒 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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10.0 km | 01:11:07 | 07:05/km

日期: 2017-01-22 08:16 - 地點: 中央大學大操場 - 天氣: 晴冷風 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 07'00" / 06'48" / 06'51" / 07'28" / 06'53" / 06'51" / 06'57" / 07'05" / 07'21" / 07'17" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+00'23")

1000 / 1000

167 / 83

2

06'52"

(14'02")

06'48" (+00'02")

1008 / 2008

176 / 83

3

06'47"

(20'49")

06'46"

1002 / 3011

180 / 81

4

07'36"

(28'25")

07'35" (+00'49")

1001 / 4013

164 / 80

5

06'53"

(35'18")

06'51" (+00'05")

1004 / 5017

178 / 81

展開計圈分析

桃園

大玉兒

·

體感9度，有太陽，
想讓身體暖和點，慢慢跑，
然一直感覺他的存在，
我的~踝

1月累積里程 : 127.80 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

austinyeh, 劉泉仁和其他 15 人說推

·

tien yu 下次一起跑

2017-01-22 14:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'48"	00:13'48"
3	06'51"	00:20'39"
4	07'28"	00:28'07"
5	06'53"	00:35'00"
6	06'51"	00:41'51"
7	06'57"	00:48'48"
8	07'05"	00:55'53"
9	07'21"	01:03'14"
10	07'17"	01:10'31"
10.0	24'35"	01:11'07"

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朋友動態

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2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

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