寶琳-球 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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4.0 km | 00:25:13 | 06:14/km

日期: 2013-10-15 18:23 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'25" / 06'20" / 06'16" / 05'59" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+00'09")

1005 / 1005

2

06'22"

(12'47")

06'21" (+00'08")

1000 / 2005

3

06'16"

(19'03")

06'13"

1005 / 3011

4

06'02"

(25'05")

06'00"

1004 / 4015

遠東馬賽前小鼻塞…賽後無法呼吸…昨天小咳…今天講話聲音出不來……Orz.

10月累積里程 : 252.94 km

K-Swiss Kwicky Blade-Light N 累積 : 595.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

chihua, 自由和其他 46 人說推

·

觀看另 5 則留言

Apo 這幾天開始早晚溫差會越來越大，請多保重身體呢.....

2013-10-15 21:58 ·

寶琳-球謝謝Apo.

2013-10-15 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'20"	00:12'45"
3	06'16"	00:19'01"
4	05'59"	00:25'00"
4.0	06'11"	00:25'13"

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