Lance Tseng 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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20.6 km | 01:52:44 | 05:28/km

日期: 2016-12-10 14:03 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1147 Cal

Pace: 05'27" / 05'15" / 05'21" / 06'07" / 05'28" / 05'26" / 05'36" / 05'35" / 05'23" / 05'47" / 05'23" / 05'31" / 05'22" / 05'22" / 05'30" / 05'31" / 05'17" / 05'40" / 05'28" / 05'18" / 05'15" /

12月累積里程 : 63.78 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'15"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	06'07"	00:22'10"
5	05'28"	00:27'38"
6	05'26"	00:33'04"
7	05'36"	00:38'40"
8	05'35"	00:44'15"
9	05'23"	00:49'38"
10	05'47"	00:55'25"
11	05'23"	01:00'48"
12	05'31"	01:06'19"
13	05'22"	01:11'41"
14	05'22"	01:17'03"
15	05'30"	01:22'33"
16	05'31"	01:28'04"
17	05'17"	01:33'21"
18	05'40"	01:39'01"
19	05'28"	01:44'29"
20	05'18"	01:49'47"
20.6	05'15"	01:52'44"

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