Amy Tsai 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Tsai 新竹
ID 225115

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4.3 km | 00:39:35 | 09:10/km

日期: 2017-01-15 09:12 - 地點: 社區>中科大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 07'52" / 07'46" / 10'14" / 10'10" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'38")

07'46"

1000 / 2000

3

10'12"

(25'50")

10'12" (+02'26")

1000 / 3000

4

10'09"

(36'00")

10'09" (+02'23")

1000 / 4000

5

03'35"

(39'35")

11'31" (+03'45")

311 / 4311

全家一起跑

1月累積里程 : 13.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'46"	00:15'38"
3	10'14"	00:25'52"
4	10'10"	00:36'02"
4.3	11'31"	00:39'37"

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