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    張協和(跑後山) 台東
    ID 121319
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張協和(跑後山)
    全馬 | 03:49:01 | 05:25/km | 第23馬
    關山慈濟醫院 17週年院慶路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績03:49:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'07")
    00:24'07" (+01'11")00:47'03"
    10 km(00:47'03")
    00:22'56"
    15 km(01:13'08")
    00:26'05" (+03'09")00:51'30" (+04'27")
    20 km(01:38'33")
    00:25'25" (+02'29")
    25 km(02:06'11")
    00:27'38" (+04'42")00:56'41" (+09'38")
    30 km(02:35'14")
    00:29'03" (+06'07")
    35 km(03:03'03")
    00:27'49" (+04'53")01:03'28" (+16'25")
    40 km(03:38'42")
    00:35'39" (+12'43")
    Finish(03:49:01)

    日期: 2017-03-05 07:00 - 總爬升: 248 m - 天氣: 陰雨轉晴天 - 卡路里: 2297 Cal - 總步數: 37600 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 99
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'42"  (04'42")
    04'39" (+00'22")1007 / 1007174 / 122
    2
    05'05"  (09'47")
    05'04" (+00'47")1001 / 2008173 / 113
    3
    04'47"  (14'34")
    04'44" (+00'27")1007 / 3015176 / 119
    4
    04'50"  (19'24")
    04'48" (+00'31")1004 / 4020176 / 117
    5
    04'43"  (24'07")
    04'42" (+00'25")1000 / 5020176 / 119
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'46")
    04'38" (+00'21")1002 / 6023176 / 122
    7
    04'18"  (33'04")
    04'17"1000 / 7024180 / 128
    8
    04'34"  (37'38")
    04'33" (+00'16")1002 / 8026176 / 124
    9
    04'41"  (42'19")
    04'40" (+00'23")1002 / 9029174 / 122
    10
    04'47"  (47'06")
    04'46" (+00'29")1001 / 10030175 / 119
    11
    04'54"  (52'00")
    04'52" (+00'35")1005 / 11036175 / 116
    12
    05'06"  (57'06")
    05'03" (+00'46")1008 / 12045174 / 113
    13
    06'00"  (01:03'06")
    05'59" (+01'42")1001 / 13046165 / 100
    14
    05'11"  (01:08'17")
    05'08" (+00'51")1008 / 14054173 / 111
    15
    04'57"  (01:13'14")
    04'54" (+00'37")1009 / 15064176 / 115
    16
    05'09"  (01:18'23")
    05'07" (+00'50")1004 / 16068168 / 115
    17
    05'05"  (01:23'28")
    05'02" (+00'45")1008 / 17076173 / 114
    18
    05'06"  (01:28'34")
    05'02" (+00'45")1011 / 18087169 / 117
    19
    05'05"  (01:33'39")
    05'03" (+00'46")1003 / 19090168 / 117
    20
    05'00"  (01:38'39")
    04'58" (+00'41")1003 / 20094177 / 113
    21
    05'15"  (01:43'54")
    05'11" (+00'54")1009 / 21104166 / 115
    22
    05'02"  (01:48'56")
    04'59" (+00'42")1007 / 22111178 / 112
    23
    05'11"  (01:54'07")
    05'09" (+00'52")1003 / 23114175 / 110
    24
    06'09"  (02:00'16")
    06'08" (+01'51")1000 / 24115164 / 98
    25
    06'04"  (02:06'20")
    06'02" (+01'45")1005 / 25120170 / 97
    26
    05'29"  (02:11'49")
    05'26" (+01'09")1007 / 26127172 / 106
    27
    05'50"  (02:17'39")
    05'47" (+01'30")1007 / 27135167 / 103
    28
    05'49"  (02:23'28")
    05'45" (+01'28")1008 / 28144169 / 102
    29
    05'58"  (02:29'26")
    05'57" (+01'40")1001 / 29145160 / 104
    30
    05'57"  (02:35'23")
    05'55" (+01'38")1003 / 30148150 / 111
    31
    05'20"  (02:40'43")
    05'17" (+01'00")1008 / 31157172 / 109
    32
    05'25"  (02:46'08")
    05'24" (+01'07")1002 / 32159172 / 107
    33
    05'41"  (02:51'49")
    05'39" (+01'22")1005 / 33165164 / 107
    34
    05'37"  (02:57'26")
    05'35" (+01'18")1004 / 34169172 / 103
    35
    05'53"  (03:03'19")
    05'50" (+01'33")1006 / 35176169 / 100
    36
    07'42"  (03:11'01")
    07'38" (+03'21")1006 / 36183131 / 99
    37
    07'08"  (03:18'09")
    07'04" (+02'47")1008 / 37191135 / 104
    38
    06'06"  (03:24'15")
    06'05" (+01'48")1002 / 38194167 / 98
    39
    07'09"  (03:31'24")
    07'05" (+02'48")1008 / 39202140 / 100
    40
    07'35"  (03:38'59")
    07'34" (+03'17")1000 / 4020292 / 143
    41
    06'38"  (03:45'37")
    06'35" (+02'18")1006 / 41208137 / 110
    42
    03'24"  (03:49'01")
    06'04" (+01'47")559 / 41767164 / 99

    前面速度還可以,後面5公里爆了,還好有上分1

    賽前宣言: 環境優美,希望能為跑者留下深刻印象!
    賽後評分: 路線不錯,風景好
    給 5 星
    3月累積里程 : 104.88 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    楊新長, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    黃叡翔 漂亮優秀喔~
    2017-03-05 12:12 ·
    李百信 恭喜協和兄高速上凸台完賽超強讚啦~
    2017-03-05 12:15 ·
    羅進興 恭喜順利完賽。
    2017-03-05 12:21 ·
    瑋紋(跑後山) 恭喜分一完賽
    2017-03-05 14:11 ·
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2017-03-05 14:32 ·
    簡志宏 恭喜高速完賽
    2017-03-05 14:56 ·
    莊銘忠 恭喜分一完賽,讚啦~
    2017-03-05 18:10 ·
    李明佳 後山軍團果然強大
    叫你第一名,讃!
    2017-03-05 19:11 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽喔~太棒了~祝 自在愉快^_^
    2017-03-05 19:36 ·
    皮嚕 恭喜沒什麼練還能分1完賽。強~
    2017-03-05 20:45 ·
    吳燕強(跑後山) 恭喜分1高速完賽
    2017-03-05 23:13 ·
    王耀堂 恭喜分一^^~那天你問針灸是台東一心堂林醫師~只是診療比較耗時間但他針灸技術真的不錯
    2017-03-07 19:31 ·
    J 恭喜漂亮完賽!
    2017-03-12 12:20 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    205'05"00:09'47"
    304'47"00:14'34"
    404'50"00:19'24"
    504'43"00:24'07"
    604'37"00:28'44"
    704'20"00:33'04"
    804'34"00:37'38"
    904'38"00:42'16"
    1004'47"00:47'03"
    1104'54"00:51'57"
    1205'03"00:57'00"
    1306'03"01:03'03"
    1405'08"01:08'11"
    1504'57"01:13'08"
    1605'12"01:18'20"
    1705'02"01:23'22"
    1805'06"01:28'28"
    1905'05"01:33'33"
    2005'00"01:38'33"
    2105'13"01:43'46"
    2205'01"01:48'47"
    2305'14"01:54'01"
    2406'09"02:00'10"
    2506'01"02:06'11"
    2605'29"02:11'40"
    2705'49"02:17'29"
    2805'50"02:23'19"
    2905'57"02:29'16"
    3005'58"02:35'14"
    3105'17"02:40'31"
    3205'28"02:45'59"
    3305'38"02:51'37"
    3405'37"02:57'14"
    3505'49"03:03'03"
    3607'37"03:10'40"
    3707'15"03:17'55"
    3806'04"03:23'59"
    3907'11"03:31'10"
    4007'32"03:38'42"
    4106'40"03:45'22"
    41.606'31"03:49'01"

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    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
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    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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