曾信福 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:25:49 | 06:23/km

日期: 2017-03-09 17:33 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 06'18" / 06'27" / 06'16" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'46")

06'17" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'13")

06'26" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'16"

(25'30")

06'16"

1000 / 4000

5

00'18"

(25'48")

07'25" (+01'09")

40 / 4040

3月累積里程 : 163.04 km

adidas Pure BOOST ZG M 城市迷彩累積 : 798.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林土豆, 曾信福和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'18"	00:12'47"
3	06'27"	00:19'14"
4	06'16"	00:25'30"
4.0	07'24"	00:25'48"

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