4.9 km | 00:20:15 | 04:06/km日期: 2017-03-23 20:09 - 地點: 福和橋河濱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'11" / 04'12" / 04'08" / 04'03" / 03'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.25 km 
ASICS TJR 269-0765 累積 :
941.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'12" | 00:08'23" |
3 | 04'08" | 00:12'31" |
4 | 04'03" | 00:16'34" |
4.9 | 03'57" | 00:20'15" |