林明順 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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4.0 km | 00:19:44 | 04:53/km

日期: 2017-03-29 20:43 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3558 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'01" / 04'41" / 04'42" / 04'43" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59" (+00'20")

1003 / 1003

182 / 109

2

04'41"

(09'42")

04'39"

1006 / 2010

185 / 115

3

04'42"

(14'24")

04'40" (+00'01")

1006 / 3017

185 / 115

4

04'43"

(19'07")

04'41" (+00'02")

1006 / 4023

186 / 114

5

00'37"

(19'44")

19'38" (+14'59")

31 / 4055

32 / 157

3月累積里程 : 237.30 km

adidas M29752 累積 : 2718.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

施勝元, 尤志長和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'41"	00:09'42"
3	04'42"	00:14'24"
4	04'43"	00:19'07"
4.0	19'38"	00:19'44"

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