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薛武忠
新北市
ID 52087
265 位追隨者
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薛武忠
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
日期:
2017-05-01 15:34
-
卡路里:
709 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
51%
Pace: 04'32" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 05'20" / 05'32" / 05'52" / 00'38" /
砍掉重練~
5月累積里程 :
172.56 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Steven Lee
,
蔡甫承
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
囧
哪裡砍掉??
2017-05-01 22:51 ·
1
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賴秋景
石頭哥,返台竟無告知?好險遇到 杰哥才知此大事……運動愉快喔~
2017-05-01 22:52 ·
2
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薛武忠
體能唷^^
2017-05-01 22:52 ·
1
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薛武忠
哈哈~這一丁點般的芝麻小事怎敢驚動秋景兄呢!!
可惜沒能見到您的英姿,聽杰哥縮您又變帥惹^^
2017-05-01 22:54 ·
2
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David
石頭哥 4分速還砍掉重練?逼屬誰啊?晚安~開張愉快!
2017-05-01 22:55 ·
2
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薛武忠
大衛兄晚安~馬拉松都看後面的麻^^
最後1K都快見到6字頭惹....
2017-05-01 22:56 ·
2
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DakotaDe
武忠哥歡迎回來~~實力依舊啦!
2017-05-01 22:56 ·
2
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薛武忠
阿德~後面要我老命阿,一整個喘到不行....
真的是歲月吹人老XD
2017-05-01 22:58 ·
2
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DakotaDe
吹..............下去就對了~~~XD
2017-05-01 22:59 ·
1
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薛武忠
好的,已經沒時間調整了,只好硬著頭皮繼續吹XD
2017-05-01 23:02 ·
1
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胡鳳遠🐢
砍掉GG重練嗎…哈哈(〃'▽'〃)
2017-05-01 23:05 ·
2
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Joyce
石頭弟再練戀~(^^)
2017-05-01 23:08 ·
1
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薛武忠
鳳遠兄~優點已經不多了,還砍GG麻XD
2017-05-01 23:08 ·
薛武忠
Joyce~真的...好久沒跟女孩子說話了,好害羞呢XD
2017-05-01 23:10 ·
侯忠義
晚安!!
2017-05-01 23:37 ·
1
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薛武忠
忠義兄晚安^^
2017-05-01 23:38 ·
阿良
武忠~你回來了~~
440了還要重練什麼啊?
2017-05-02 00:00 ·
1
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陳忠寶
好久不見 早安愉快 這速度不用重練 夠快了
2017-05-02 07:40 ·
1
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fannine.
衣錦還鄉喔!現在是要砍掉什麼呀~~
2017-05-02 08:18 ·
1
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CH
OK, 就認真地砍吧~ ^^
2017-05-02 13:09 ·
1
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薛武忠
阿良兄~我肥來了!!
練後面的552鴨^^
2017-05-02 13:52 ·
1
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薛武忠
忠寶兄午安~在對岸度日如年阿!!
真的好久不見,超想念大家的^^
2017-05-02 13:52 ·
1
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薛武忠
芳妹~是狼狽返台辣XD
能砍的昨晚都砍得差不多了,現在一片荒蕪>.<
2017-05-02 13:52 ·
薛武忠
CH兄~我超認真的縮...
昨晚邊跑還邊筆記,每個缺失都逐項寫下,很棒吧^^
2017-05-02 13:52 ·
Dean迪恩
是要練三鉄是吧
2017-05-02 14:35 ·
1
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囧
筆記在哪裡,石頭偶想觀摩口以嗎^^?
2017-05-02 15:01 ·
1
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kent weng
石頭哥您回來了阿~
路線就等您開個菜單讓小弟跟隨了說~不要太硬吼XD
2017-05-02 16:09 ·
1
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薛武忠
Dean兄太抬舉我了,游泳方面小弟只到戲水的程度...
怎敢登上三鐵的大雅之堂^^
2017-05-02 22:18 ·
1
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薛武忠
屁屁~這筆記有點難懂,有時候我也要想很久很久才看懂自己在寫些啥!!
跑步就是要開心,別管筆記了,開心跑就對辣,加油^^
2017-05-02 22:18 ·
薛武忠
哈哈~風趣與實力兼具的翁兄太客氣了!!
太久沒騎,車子都長胖了縮,等把體能練回來還有騎個擠霸屁屁不痛在跟您約^^
2017-05-02 22:18 ·
2
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囧
那胸ㄆ有順便長胖嗎^^?
2017-05-03 10:17 ·
1
個人推
薛武忠
梅耶^^
2017-05-03 22:57 ·
里程 (km)
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00:23'36"
6
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00:28'32"
7
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00:33'28"
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00:38'48"
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00:44'20"
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00:50'12"
10.1
00'38"
00:50'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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