黃淑青 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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8.0 km | 00:49:10 | 06:06/km

日期: 2017-04-08 06:09 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8882 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'11" / 06'25" / 07'25" / 05'44" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+01'51")

1008 / 1008

177 / 79

2

06'29"

(13'40")

06'25" (+01'09")

1008 / 2016

182 / 85

3

07'24"

(21'04")

07'20" (+02'04")

1007 / 3024

155 / 87

4

05'41"

(26'45")

05'39" (+00'23")

1003 / 4027

188 / 93

5

05'44"

(32'29")

05'41" (+00'25")

1008 / 5035

187 / 93

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

簡宗光說推

·

小跑一圈有交待
全部去順哥家
喝咖啡吃蛋糕

4月累積里程 : 202.24 km

愛迪達 adizero boston 5 w粉橘累積 : 1690.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡宗光, 趙婷婷和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'25"	00:13'36"
3	07'25"	00:21'01"
4	05'44"	00:26'45"
5	05'41"	00:32'26"
6	05'37"	00:38'03"
7	05'34"	00:43'37"
8	05'20"	00:48'57"
8.0	05'52"	00:49'10"

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