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Glenlin
新北市
ID 195218
312 位追隨者
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Glenlin
10.1 km
|
00:49:02
|
04:52/km
日期:
2017-04-19 19:48
-
卡路里:
498 Cal
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'54" / 05'04" / 04'49" / 04'50" / 04'54" / 04'49" / 04'52" / 04'31" / 05'00" /
跑一下就全身汗!
4月累積里程 :
291.17 km
丫拖1代 (黃) 累積 :
1415.1 km
Locomo 上傳
| 7 years ago
揪ㄞ水
,
吳念祖
和其他
89
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
David Chiu
晚安~光看就覺得蠻身汗
2017-04-19 21:26 ·
2
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王秀吉
永洲,晚安,感謝指導,再小一號會比較合腳,這双ㄚ拖是我平時在穿的,昨天下班時,我們經理找我陪跑北大,一圈才3k,就穿著牛仔褲,ㄚ拖跑看看,第3k開到5:10還不錯跑,回家就穿著ㄚ拖跑跑看了^_^
2017-04-19 21:46 ·
3
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胡鳳遠🐢
我跑了三下差點溺水了……!
2017-04-19 21:50 ·
1
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Elaine🌸
因為你跑很快呀!
2017-04-19 21:56 ·
1
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Glenlin
@鳳遠兄。我以為你取了好幾瓢來飲(喝)咧!哈哈哈!^_^
2017-04-19 21:59 ·
Glenlin
@E妹。哪有很快!人家建宏跑15K都還沒流汗!
話說聰敏回新莊了,星期天5K跑36分!有空給他操一下!哈!
2017-04-19 22:04 ·
1
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Elaine🌸
建宏是外星人呀!
2017-04-19 22:06 ·
1
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趙小偉
永洲大,前陣子腳受傷,一直在做復健,今天試跑看看,狀況還OK,但小腿還是緊緊的!
2017-04-19 22:38 ·
1
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huangderek
好棒的速度 運動愉快 晚安^_^~
2017-04-19 23:08 ·
1
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Yan Kai Jaing
永洲哥晚上運動愉快,流汗排毒很不錯的
2017-04-19 23:08 ·
2
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Eason
永洲哥晚安,運動愉快
2017-04-19 23:13 ·
1
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Eason
永洲哥過獎了,我穿Y拖只能在操場騙吃騙吃,永洲哥晚安~
2017-04-19 23:34 ·
1
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賴秋景
永洲兄,你們真的是Y拖神人,好厲害啊~
2017-04-19 23:58 ·
1
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Danny(蕭遙)
2017-04-20 00:02 ·
1
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陳信豪
……我睡一覺也全身汗XD
2017-04-20 00:04 ·
1
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DakotaDe
那我跑兩下也一身汗^^"
2017-04-20 00:14 ·
1
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LUCKY LlN
早安!
2017-04-20 07:30 ·
1
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李金川
永洲兄早安,最近真的是熱了,我是熱身就滿身汗了,才四月天,真是my god~~~
2017-04-20 08:00 ·
1
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@張小弟@
坐着都快流汗了!光想到要跑步,汗水不自覺的流下呀~
2017-04-20 08:26 ·
1
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Chief Lunger
永洲哥早安~飆汗愉快!
2017-04-20 08:57 ·
1
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陳怡文
晚上好~
跑步愉快!
2017-04-20 21:36 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
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2
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00:10'01"
3
04'54"
00:14'55"
4
05'04"
00:19'59"
5
04'49"
00:24'48"
6
04'50"
00:29'38"
7
04'54"
00:34'32"
8
04'49"
00:39'21"
9
04'52"
00:44'13"
10
04'31"
00:48'44"
10.1
04'42"
00:49'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.9 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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鄭穗霓
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randallkwo
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Inna Chang
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