7.4 km | 00:49:15 | 06:40/km日期: 2017-05-01 07:06 - 地點: 體育場 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 168 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 06'29" / 09'29" / 06'45" / 06'41" / 07'00" / 20'06" / 05'52" /
太陽好大 手都曬到紅紅一顆一顆的😭
夏天還要再早起一點
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.62 km 
MIZUNO Rider 20 紫色 累積 :
656.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 09'29" | 00:22'41" |
4 | 06'45" | 00:29'26" |
5 | 06'41" | 00:36'07" |
6 | 07'00" | 00:43'07" |
7 | 20'06" | 01:03'13" |
7.4 | 05'49" | 01:05'27" |