林百文 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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22.5 km | 02:17:32 | 06:06/km

日期: 2013-11-10 16:09 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴但是沒有風 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'42" / 05'55" / 05'57" / 05'41" / 05'50" / 05'49" / 05'58" / 05'54" / 06'07" / 06'04" / 06'29" / 05'23" / 05'41" / 06'01" / 05'57" / 06'09" / 06'20" / 06'45" / 06'04" / 06'15" / 06'24" / 06'45" / 08'20" /

11月累積里程 : 215.39 km

XT 上傳 | 11 years ago

rainclair, Allen Tsai 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'55"	00:11'37"
3	05'57"	00:17'34"
4	05'41"	00:23'15"
5	05'50"	00:29'05"
6	05'49"	00:34'54"
7	05'58"	00:40'52"
8	05'54"	00:46'46"
9	06'07"	00:52'53"
10	06'04"	00:58'57"
11	06'29"	01:05'26"
12	05'23"	01:10'49"
13	05'41"	01:16'30"
14	06'01"	01:22'31"
15	05'57"	01:28'28"
16	06'09"	01:34'37"
17	06'20"	01:40'57"
18	06'45"	01:47'42"
19	06'04"	01:53'46"
20	06'15"	02:00'01"
21	06'24"	02:06'25"
22	06'45"	02:13'10"
22.5	08'19"	02:17'32"

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1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

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