方一定 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

方一定台中
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7.7 km | 00:46:15 | 06:01/km

日期: 2013-11-14 17:44 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 10'44" / 09'28" / 07'30" / 06'35" / 06'02" / 08'51" / 05'33" / 06'11" / 05'53" / 05'44" / 05'19" / 05'43" / 06'14" / 02'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 83.65 km

Nike Zoom Vomero +8 累積 : 878.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

李紹宇, 賴訓權和其他 6 人說推

·

方一定 Pace 6＂02＂前面是上一次的，marathon world app程式顯然有問題？

2013-11-14 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	09'28"	00:20'12"
3	07'30"	00:27'42"
4	06'35"	00:34'17"
5	06'02"	00:40'19"
6	08'51"	00:49'10"
7	05'33"	00:54'43"
8	06'11"	01:00'54"
9	05'53"	01:06'47"
10	05'44"	01:12'31"
11	05'19"	01:17'50"
12	05'43"	01:23'33"
13	06'14"	01:29'47"
13.4	03'25"	01:31'11"

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