7.7 km | 00:46:15 | 05:59/km日期: 2013-11-15 17:06 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'49" / 06'06" / 05'50" / 05'53" / 05'42" / 05'40" / 05'15" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 7496 / 7496 |
| 2 | | 06'30" (+00'35") | 286 / 7783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.14 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
395.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'06" | 00:12'55" |
| 3 | 05'50" | 00:18'45" |
| 4 | 05'53" | 00:24'38" |
| 5 | 05'42" | 00:30'20" |
| 6 | 05'40" | 00:36'00" |
| 7 | 05'15" | 00:41'15" |
| 7.7 | 06'57" | 00:46'15" |
留言 
