25.0 km | 02:34:24 | 06:10/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-24 |
| 成績 | 02:34:24 |
| 總名次 | 196 / 786 |
| 分組名次 | 187 / 683 |
| 平均速度 | 06:10/km |
neo
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'57" (+06'15") | 01:06'04" (+06'28") |
| 00:34'07" (+08'25") |
| 00:33'22" (+07'40") | 00:59'36" |
| 00:26'14" (+00'32") |
| 00:25'42" | 00:00'00" |
|
日期: 2013-11-24 06:29 - 總爬升: 491 m - 地點: 雙連埤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1845 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'57") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'29" (+00'34") | 1007 / 2006 |
| 3 | | 05'32" (+00'37") | 999 / 3005 |
| 4 | | 09'20" (+04'25") | 1011 / 4016 |
| 5 | | 05'39" (+00'44") | 1010 / 5027 |
| 6 | | 06'39" (+01'44") | 997 / 6024 |
| 7 | | 05'59" (+01'04") | 1003 / 7028 |
| 8 | | 06'17" (+01'22") | 1001 / 8029 |
| 9 | | 07'21" (+02'26") | 1007 / 9037 |
| 10 | | 07'45" (+02'50") | 1004 / 10041 |
| 11 | | 08'00" (+03'05") | 1008 / 11050 |
| 12 | | 07'06" (+02'11") | 1004 / 12054 |
| 13 | | 06'43" (+01'48") | 999 / 13054 |
| 14 | | 06'14" (+01'19") | 1010 / 14064 |
| 15 | | 05'16" (+00'21") | 1006 / 15070 |
| 16 | | 05'22" (+00'27") | 1005 / 16075 |
| 17 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 17076 |
| 18 | | 05'16" (+00'21") | 1005 / 18081 |
| 19 | | 05'04" (+00'09") | 1011 / 19093 |
| 20 | | 05'01" (+00'06") | 1002 / 20095 |
| 21 | | 04'55" | 998 / 21093 |
| 22 | | 05'03" (+00'08") | 1001 / 22095 |
| 23 | | 05'05" (+00'10") | 1001 / 23097 |
| 24 | | 05'18" (+00'23") | 999 / 24097 |
| 25 | | 05'23" (+00'28") | 995 / 25092 |
第一次跑超半馬，開車上去過無數次雙連埤，用跑上去是第一次！
雖然不是全馬，但是前一天還是會有一點緊張，也不是睡得很好。
前一晚已經上過大號，早上出門前右上了一次，到了會場，又想上，還好排隊的只有兩人，等到我從廁所出來，排隊的已經超過20人，真是好家在！
六點半起跑，進入到福園，肚子又有不妙的感覺，跑馬時最不想遇到的事又遇到了！在第一個補給站看到兩個流動廁所，真是舊了我的命啊！差一點就要用香蕉葉了！
過了圳頭，開始上坡，雖然是不斷地爬坡，還好路況熟悉，知道陡坡處、平緩處，按照自己的速度慢慢跑。
遇見第一名折返回來，然後第二名、第三名，第四名是yamato耶！大聲喊：「第四名，衝！」看一下手錶，10.9km。到了折返處是13.7km，所以在遇到yamato的地方就快了我5.6km，天哪！真是神速啊！
折返之後，一路衝下山，2:34完賽，比自己預計的還要快一點點。
偶爾跑個半馬的也是不錯！
賽前宣言: 第一場雙連埤路跑賽事，大家一起加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.05 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'28" | 00:11'22" |
| 3 | 05'34" | 00:16'56" |
| 4 | 09'22" | 00:26'18" |
| 5 | 05'39" | 00:31'57" |
| 6 | 06'40" | 00:38'37" |
| 7 | 05'58" | 00:44'35" |
| 8 | 06'18" | 00:50'53" |
| 9 | 07'13" | 00:58'06" |
| 10 | 07'58" | 01:06'04" |
| 11 | 07'56" | 01:14'00" |
| 12 | 07'03" | 01:21'03" |
| 13 | 06'50" | 01:27'53" |
| 14 | 06'17" | 01:34'10" |
| 15 | 05'16" | 01:39'26" |
| 16 | 05'24" | 01:44'50" |
| 17 | 05'24" | 01:50'14" |
| 18 | 05'20" | 01:55'34" |
| 19 | 05'02" | 02:00'36" |
| 20 | 05'04" | 02:05'40" |
| 21 | 04'54" | 02:10'34" |
| 22 | 05'04" | 02:15'38" |
| 23 | 05'04" | 02:20'42" |
| 24 | 05'17" | 02:25'59" |
| 25 | 05'23" | 02:31'22" |
| 25.6 | 06'13" | 02:35'03" |
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