陳弘昌 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘昌台中
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3.4 km | 00:40:32 | 12:03/km

日期: 2017-08-03 05:44 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'50" / 13'18" / 11'20" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'44" (+00'15")

993 / 993

2

13'17"

(24'57")

13'12" (+01'43")

1006 / 1999

3

11'31"

(36'28")

11'29"

1002 / 3001

4

04'04"

(40'32")

11'34" (+00'05")

351 / 3353

8月累積里程 : 145.76 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	13'18"	00:25'08"
3	11'20"	00:36'28"
3.4	11'17"	00:40'32"

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