15.3 km | 01:33:51 | 06:08/km日期: 2013-11-29 06:20 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 冷到直發抖阿~ - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'11" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 04'59" / 05'12" / 05'10" / 05'06" / 05'10" / 04'55" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'29") | 1511 / 1511 |
2 | | 05'22" (+00'29") | 1521 / 3032 |
3 | | 05'22" (+00'29") | 1530 / 4563 |
4 | | 05'14" (+00'21") | 1539 / 6103 |
5 | | 05'07" (+00'14") | 1540 / 7644 |
6 | | 05'13" (+00'20") | 1537 / 9181 |
7 | | 05'03" (+00'10") | 1539 / 10721 |
8 | | 05'10" (+00'17") | 1549 / 12271 |
9 | | 05'12" (+00'19") | 1521 / 13792 |
10 | | 04'53" | 1539 / 15331 |
台北市章小逵

台北市章小逵

台北市章小逵

這幾天可以持續早起了,
看來這個習慣可以越做越好了!
今天只要跑8Km就達標了(300Km),
所以心情很輕鬆~ ^^
明天要騎一日北高,
今晚就好好放自己假吧~
這個月練的很勤奮!
下個月有更大的挑戰!
加油! 章小逵你可以的啦~
第五次的晨跑, 還有16次喔!!