周殷鼎 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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7.5 km | 00:48:06 | 06:23/km

日期: 2017-09-16 16:55 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 微風 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 05'43" / 05'26" / 12'30" / 06'04" / 07'20" / 06'55" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'06")

05'43" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'32")

05'26"

1000 / 3000

4

05'48"

(23'21")

05'48" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'25")

06'04" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 47.02 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 螢光綠累積 : 866.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

皮嚕, 林俊德和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'43"	00:12'07"
3	05'26"	00:17'33"
4	12'30"	00:30'03"
5	06'04"	00:36'07"
6	07'20"	00:43'27"
7	06'55"	00:50'22"
7.5	08'23"	00:54'49"

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