7.0 km | 00:41:07 | 05:51/km日期: 2017-09-29 23:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'39" / 05'36" / 06'13" / 06'32" / 06'19" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'39" | 00:16'22" |
4 | 05'36" | 00:21'58" |
5 | 06'13" | 00:28'11" |
6 | 06'32" | 00:34'43" |
7 | 06'19" | 00:41'02" |
7.0 | 05'30" | 00:41'07" |