5.3 km | 00:30:38 | 05:48/km日期: 2013-12-04 19:31 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 乾冷天 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'49") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'44" (+00'12") | 1001 / 2004 |
3 | | 05'32" | 1009 / 3014 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1004 / 4019 |
5 | | 05'36" (+00'04") | 1018 / 5038 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 280 / 5318 |
一邊跑記得不是圈數,而是滿腦子的食物,冬天好容易餓.......
12月累積里程 :
167.79 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
701.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'45" | 00:12'08" |
3 | 05'33" | 00:17'41" |
4 | 05'33" | 00:23'14" |
5 | 05'37" | 00:28'51" |
5.3 | 06'27" | 00:30'38" |