Peggywu 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Peggywu 基隆
ID 344850

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5.0 km | 00:38:22 | 07:38/km

日期: 2017-10-08 08:10 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'10" / 07'34" / 08'38" / 07'46" / 07'08" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'34"

(14'46")

07'34" (+00'27")

1000 / 2000

3

08'37"

(23'24")

08'37" (+01'30")

1000 / 3000

4

07'45"

(31'10")

07'45" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'07"

(38'17")

07'07"

1000 / 5000

6

00'04"

(38'22")

04'25"

18 / 5018

10月累積里程 : 167.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Susan, 陳教官和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'34"	00:14'44"
3	08'38"	00:23'22"
4	07'46"	00:31'08"
5	07'08"	00:38'16"
5.0	04'25"	00:38'21"

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