4.1 km | 00:30:01 | 07:19/km日期: 2017-10-12 20:32 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 37 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4741 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'20" / 07'30" / 07'18" / 07'00" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" (+00'39") | 506 / 506 | 156 / 84 |
| 2 | | 07'00" (+00'05") | 511 / 1017 | 159 / 89 |
| 3 | | 07'17" (+00'22") | 502 / 1520 | 157 / 86 |
| 4 | | 07'22" (+00'27") | 509 / 2029 | 158 / 85 |
| 5 | | 07'25" (+00'30") | 505 / 2534 | 158 / 85 |
| 6 | | 07'14" (+00'19") | 502 / 3037 | 156 / 88 |
| 7 | | 06'55" | 505 / 3542 | 160 / 90 |
| 8 | | 06'56" (+00'01") | 503 / 4046 | 160 / 89 |
| 9 | | 08'22" (+01'27") | 95 / 4142 | 143 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.36 km 
ACICS Tartherzeal 5-Wide 累積 :
338.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'30" | 00:14'50" |
| 3 | 07'18" | 00:22'08" |
| 4 | 07'00" | 00:29'08" |
| 4.1 | 09'14" | 00:30'01" |
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