Andy Yang 2012/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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8.5 km | 00:58:12 | 06:48/km

日期: 2012-09-25 18:42 - 地點: 鹽水溪河堤北岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 577 Cal

Pace: 06'17" / 05'31" / 07'54" / 06'07" / 06'43" / 06'56" / 07'35" / 07'18" / 07'03" /

是太久沒跑長一點了嗎?還是肚子餓?後段小腿有點無力感,這時竟然還有四個妹在河堤上烤肉,看來也是缺壯丁幫忙烤喔!

9月累積里程 : 104.43 km

M1 上傳 | 12 years ago

阿國仔, 劉丁旗和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'31"	00:11'48"
3	07'54"	00:19'42"
4	06'07"	00:25'49"
5	06'43"	00:32'32"
6	06'56"	00:39'28"
7	07'35"	00:47'03"
8	07'18"	00:54'21"
8.5	07'03"	00:58'12"

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