Jingmin 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.6 km | 00:58:49 | 12:47/km

日期: 2017-10-23 19:40 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'35" / 08'13" / 15'10" / 17'56" / 15'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+00'02")

1000 / 1000

2

08'12"

(16'27")

08'12"

1000 / 2000

3

15'09"

(31'37")

15'09" (+06'57")

1000 / 3000

4

17'56"

(49'33")

17'56" (+09'44")

1000 / 4000

5

09'16"

(58'49")

15'32" (+07'20")

596 / 4596

10月累積里程 : 193.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 菜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'13"	00:15'48"
3	15'10"	00:30'58"
4	17'56"	00:48'54"
4.6	15'32"	00:58'10"

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