Debby Yao 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Debby Yao 台南
ID 332933

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4.9 km | 00:28:10 | 05:42/km

日期: 2017-10-31 19:55 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'43" / 05'53" / 05'43" / 05'40" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'36")

05'53" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'18")

05'42" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'58")

05'40"

1000 / 4000

5

05'11"

(28'10")

05'34"

931 / 4931

10月累積里程 : 136.44 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'53"	00:11'36"
3	05'43"	00:17'19"
4	05'40"	00:22'59"
4.9	05'34"	00:28'11"

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