Andy Yang 2012/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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6.3 km | 00:44:02 | 06:57/km

日期: 2012-09-26 22:15 - 地點: 延平國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 427 Cal

Pace: 07'03" / 05'48" / 07'15" / 08'38" / 05'47" / 06'39" / 08'42" /

之前都是跑柏油路,沒跑過PU今天跑跑看,感覺好軟喔!最後6圈首次體驗赤足!還不錯!!

9月累積里程 : 104.43 km

Barefoot 累積 : 16.4 km

M1 上傳 | 12 years ago

ronnie, Jerry Wu 和其他 17 人說推

·

阿堯我覺得PU比柏油路硬
但是沒有坑洞比較適合赤足
在PU就是一直繞圈圈比較煩
速度的話到是會比柏油路快一些

2012-09-27 07:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'48"	00:12'51"
3	07'15"	00:20'06"
4	08'38"	00:28'44"
5	05'47"	00:34'31"
6	06'39"	00:41'10"
6.3	08'42"	00:44'02"

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