林同學 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

林同學台南
ID 350258

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:24

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9262.2 km |

213.0 km
2025 年 :

323.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	14.0	0.0
Mar	110.4	0.0
Feb	87.6	0.0
Jan	111.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	102.4	0.0
Nov	105.8	0.0

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里程碑 (7)

2022/05/13 恭喜林同學獲得 2500 推
2020/10/02 恭喜林同學獲得 2000 推
2019/08/19 恭喜林同學獲得 1500 推
2018/12/05 恭喜林同學獲得 1000 推
2018/04/12 恭喜林同學獲得 500 推
2018/03/04 林同學完成了初半馬! - 2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
2017/11/14 林同學完成了初馬! - 喪屍大逃亡 11/1~11/15

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4.4 km | 00:36:16 | 08:14/km

日期: 2017-11-08 17:18 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'57" / 03'53" / 03'42" / 11'52" / 22'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

07'10" (+02'15")

1169 / 1169

2

05'12"

(13'35")

05'06" (+00'11")

1018 / 2188

3

05'49"

(19'24")

04'55"

1182 / 3370

4

08'54"

(28'18")

09'26" (+04'31")

943 / 4314

5

07'58"

(36'16")

18'35" (+13'40")

428 / 4742

11月累積里程 : 182.02 km

Android - Xiaomi Redmi Note 2 上傳 | 7 years ago

Kung, 呂新安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	03'53"	00:11'50"
3	03'42"	00:15'32"
4	11'52"	00:27'24"
4.4	22'09"	00:36'16"

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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