8.3 km | 00:40:19 | 04:52/km日期: 2017-11-09 17:35 - 地點: 新豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 04'52" / 04'54" / 04'47" / 04'58" / 05'00" / 05'06" / 04'33" / 04'13" /
最近有點感冒,狀態也不是很好,只敢順順的跑.......
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.54 km 
ASICS TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 :
2087.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'52" | 00:09'52" |
3 | 04'54" | 00:14'46" |
4 | 04'47" | 00:19'33" |
5 | 04'58" | 00:24'31" |
6 | 05'00" | 00:29'31" |
7 | 05'06" | 00:34'37" |
8 | 04'33" | 00:39'10" |
8.3 | 04'13" | 00:40'19" |