王任得 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王任得彰化
ID 231949

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6.0 km | 00:28:50 | 04:48/km

日期: 2017-11-19 16:08 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'18" / 04'35" / 04'47" / 05'05" / 04'48" / 04'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'34"

(09'15")

04'34"

1000 / 2000

3

04'46"

(14'01")

04'46" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'05"

(19'07")

05'05" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'47"

(23'54")

04'47" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

很累跑不動

11月累積里程 : 177.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), Hsu PoMin 和其他 65 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）任得哥晚安！週一運動愉快！

2017-11-20 22:33 ·

1 個人推

李崧豪王兄~晚安

2017-11-20 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'35"	00:08'53"
3	04'47"	00:13'40"
4	05'05"	00:18'45"
5	04'48"	00:23'33"
6	04'55"	00:28'28"
6.0	00'00"	00:33'42"

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6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

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