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 |  15.1 km | 01:19:01 | 05:13/km日期: 2017-11-19 16:50 - 總爬升: 142 m - 地點: 頭份 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 182 Pace: 05'00" / 04'54" / 04'46" / 04'50" / 05'05" / 05'40" / 05'41" / 05'48" / 05'18" / 05'14" / 04'52" / 04'26" / 04'58" / 05'31" / 06'15" / 06'01" / 差點下雨就不能跑了，只是有點晚才起跑，所以天色有點黑，不適合跑去永和山水庫，所以就沒灣過去，直接往台三線跑去，原本打算跑18K的，結果15K覺得膝蓋有點不舒服就作罷!! 11月累積里程 : 127.54 km  MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 536.7 kmEpson 上傳 | 7 years ago ·  留言
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