天斗 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

天斗新竹
ID 352964

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5.4 km | 00:32:58 | 06:03/km

日期: 2017-11-22 05:58 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'55" / 05'54" / 07'02" / 06'09" / 06'07" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

05'54"

2000 / 2000

2

12'19"

(24'07")

06'09" (+00'15")

2000 / 4000

3

08'51"

(32'58")

06'07" (+00'13")

1446 / 5446

11月累積里程 : 149.20 km

mizuno J1GC170250 累積 : 845.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Aska, 兆輝和其他 6 人說推

·

溫文溎午安，運動愉快。

2017-11-22 12:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'54"	00:11'49"
3	07'02"	00:18'51"
4	06'09"	00:25'00"
5	06'07"	00:31'07"
5.4	08'04"	00:34'43"

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