陳志忠 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

48 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13911.8 km |

938.8 km
2025 年 :

328.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	60.9	0.0
Mar	89.4	0.0
Feb	79.3	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0

朋友 (36)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:51:59 | 05:46/km

日期: 2017-11-22 19:40 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 05'12" / 08'20" / 05'16" / 08'52" / 05'08" / 07'52" / 06'08" / 06'00" / 13'20" /

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

人人愛跑步上課

11月累積里程 : 149.21 km

GPX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	08'20"	00:18'56"
4	05'16"	00:24'12"
5	08'52"	00:33'04"
6	05'08"	00:38'12"
7	07'52"	00:46'04"
8	06'08"	00:52'12"
9	06'00"	00:58'12"
9.0	05'20"	00:58'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km