蔡賢東 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢東桃園
ID 180289

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4.5 km | 00:44:53 | 10:05/km

日期: 2017-11-23 20:27 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'27" / 10'07" / 09'38" / 10'08" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'23"

1043 / 1043

2

10'13"

(20'01")

10'09" (+00'46")

1005 / 2049

3

09'24"

(29'25")

09'26" (+00'03")

995 / 3044

4

11'11"

(40'36")

11'10" (+01'47")

1000 / 4045

5

04'17"

(44'53")

09'34" (+00'11")

447 / 4492

11月累積里程 : 111.45 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Artie Go, 廖聰志 Paul 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	10'07"	00:19'34"
3	09'38"	00:29'12"
4	10'08"	00:39'20"
4.5	12'19"	00:44'53"

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