Fred Lin 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Lin 新竹
ID 215435

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4.0 km | 00:29:38 | 07:20/km

日期: 2017-11-19 17:05 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3542 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'24" / 08'04" / 06'57" / 08'32" / 19'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+01'16")

1004 / 1004

185 / 99

2

08'05"

(13'32")

08'04" (+03'55")

1001 / 2005

112 / 110

3

02'12"

(15'44")

04'36" (+00'27")

478 / 2483

179 / 121

4

08'52"

(24'36")

08'49" (+04'40")

1004 / 3488

117 / 96

5

00'39"

(25'15")

04'09"

156 / 3644

181 / 132

6

04'23"

(29'38")

10'55" (+06'46")

401 / 4045

15 / 590

11月累積里程 : 66.47 km

MIZUNO 皇速 WAVE EMPEROR 累積 : 582.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

超正直, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	08'04"	00:13'28"
3	06'57"	00:20'25"
4	08'32"	00:28'57"
4.0	18'58"	00:29'38"

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