Gwen Hung 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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5.3 km | 00:44:33 | 08:26/km

日期: 2017-11-08 19:38 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'38" / 08'28" / 33'31" / 06'50" / 06'01" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'00")

1000 / 1000

2

08'27"

(15'29")

08'27" (+02'26")

1000 / 2000

3

14'52"

(30'21")

14'52" (+08'51")

1000 / 3000

4

06'49"

(37'11")

06'49" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'01"

(43'12")

06'01"

1000 / 5000

6

01'20"

(44'33")

04'47"

281 / 5281

11月累積里程 : 111.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

miyako, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'28"	00:16'06"
3	33'31"	00:49'37"
4	06'50"	00:56'27"
5	06'01"	01:02'28"
5.3	04'48"	01:03'49"

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